Il y a plusieurs raisons pour pratiquer le yoga, et chacun en retirera une expérience différente.

La pratique du yoga est bien plus que l’accomplissement d’une nouvelle posture. C’est avant tout d’être ancré dans le moment présent et d’être un avec sa respiration. En réalité, on peut pratiquer le yoga sans effectuer de posture spécifique!

Participez à un de nos cours afin d’approfondir votre pratique et/ou de découvrir les nombreux bienfaits du yoga.

Le yoga favorise l’étirement, la tonification et le renforcement du corps, ainsi qu’une bonne respiration, des techniques de relaxation et la méditation.

Le yoga est pour tout le monde.

Dans un monde où nous sommes encouragés à dépasser nos limites, le yoga nous apprend à sous-performer, parce que ce n’est qu’en sous-performant que nous pouvons nous concentrer sur notre souffle et renouer avec notre moi intérieur.

A cause de la COVID-19, nous avons suspendu nos cours de yoga jusqu’à nouvel ordre. Entretemps, nous continuerons de surveiller les lignes directrices du Ministère de la santé pour assurer votre sécurité lorsque nous serons prêts à reprendre les classes.

Pour des mises à jour, suivez-nous sur Facebook ou inscrivez-vous à notre bulletin d’information mensuel. Nous espérons vous revoir dans l’une de nos classes lorsque les sessions reprendront!

Hatha : Séquence de 60 minutes constituant d’une grande variété de postures Hatha (postures de balan, série de guerriers, flexions avant, flexions arrière et postures de relaxation) favorisant une meilleure élasticité musculaire, réduction de stress et sentiment de bien-être. Cours recommendé pour tous les niveaux (débutant, intermédiaire et avancé).

Power : Séquence de 60 minutes constituant de postures Hatha à un tempo plus rapide que le cours de Hatha Yoga. Des postures plus avancées sont également incorporées afin de favoriser une tonification des muscles tout en augmentant votre élasticité musculaire. Cours recommendé aux étudiants ayant une expérience antérieure du yoga (intermédiaire et avancé).

Yin : Séquence douce de 60 minutes qui, contrairement au Hatha ou au Power, concentre sur l’élasticité des tissus connectifs versus l’élasticité musculaire. Cours constituant de postures au sol qui sont tenues en moyenne pour une durée de 2-5 minutes favorisant une meilleure flexibilité, réduction de stress et sentiment de bien-être. Cours recommendé pour tous les niveaux (débutant, intermédiaire et avancé). Note : Vous aurez besoin de deux blocs de yoga et d’un coussin (bolster) de yoga pour participer à ce cours.

Vin-Yin : Séquence de 60 minutes où vous commencerez par pratiquer une série de postures actives Hatha et terminerez la classe avec des postures Yin relaxantes. Cours recommendé pour tous les niveaux (débutant, intermédiaire et avancé). Note : Vous aurez besoin de deux blocs de yoga pour participer à ce cours.