About josee

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Our adjusting hours for the Holidays:

The Optimal Health Centre will be closed for the Holidays from Monday, December 24, 2018 to Tuesday, January 1, 2019 inclusive. Happy Holidays!

A healthy spine, now that’s a good idea!

Just as we take care of our teeth, we must develop good habits to keep our spine healthy. Your chiropractor can guide you with respect to the best spinal exercises you can do at home, and by evaluating the alignment of your spine.

Une colonne vertébrale en santé, ça c’est une bonne idée!

Faites un rendez-vous avec votre chiropraticien(ne) pour une vérification de votre état de santé vertébrale. Après tout, votre colonne vertébrale protège un de vos plus précieux atouts – votre système nerveux!

YOGA CHALLENGE

Take part in our YOGA CHALLENGE and discover the many benefits of yoga, including stress reduction, toning and strengthening your body, increased flexibility and a sentiment of well-being. Our YOGA CHALLENGE is composed of 1 yoga class/week taught by Dr. Josée as of May 6.

You & Your Baby – Nourishing the First Year

MOMMIES & MOMMIES TO BE - The Optimal Health Centre is excited to join forces with Registered Holistic Nutritionist, Karen Stoyles for our upcoming event, YOU & YOUR BABY - NOURISHING THE FIRST YEAR workshop.

Atelier Nutrition Santé

Dans un monde où nous sommes constamment bombardées par de nouvelles diètes, venez apprendre les exigences alimentaires qui assureront une santé optimale!

Les bienfaits du yoga

Trouver des façons de faire le vide et de reposer notre cerveau, est non seulement bénéfique pour notre santé physique, mais également pour notre santé mentale.

Mieux vaut prévenir que guérir!

Afin d’assurer une communication claire et efficace entre notre cerveau et chacune de nos cellules, notre corps requiert un environnement propice à son bon fonctionnement.

L’importance d’une bonne posture, au-delà de l’apparence

Vous êtes-vous déjà aperçu que vous aviez adopté une mauvaise posture? Les répercussions d’une mauvaise posture sont nombreuses et peuvent être sérieuses!

Prendre le temps pour récupérer, c’est prendre le temps pour sa santé!

Est-ce que vous consacrez du temps pour vous-même à chaque jour? Du temps pour faire le bilan des choses positives dans votre vie, méditer, vous détendre et vous accorder un sommeil adéquat?