Lors de la dernière parution, j’ai discuté de trucs et d’astuces afin de minimiser vos chances de tomber malade en renforçant votre système immunitaire : l’élimination du sucre de votre régime alimentaire; les bienfaits de la Vitamine D3 et de la Vitamine C; et l’augmentation de votre efficacité immunitaire de 200% à 400% avec des ajustements chiropratiques réguliers.

Cette semaine, j’aimerais aborder des  trucs et astuces naturels pour traiter les symptômes de la grippe au cas où vous tomberiez malade.

Vinaigre de cidre de pomme : Si vous souffrez d’un mal de gorge cet hiver, essayer d’incorporer le vinaigre de cidre de pomme à votre régime. Ses propriétés antibactérienne, antivirale et antifongique permettent de soulager, et souvent de traiter, plus rapidement vos symptômes de la grippe. Quand on parle de vinaigre de cidre de pomme, ceux-ci ne sont pas tous égaux. Vous voudrez vous assurer de choisir un vinaigre organique, non filtré et non pasteurisé. La marque Bragg rencontre ces critères et peut facilement être retrouvée dans la section organique de votre supermarché.

Breuvages chauds de miel et de citron : Quoique plusieurs produits pour la congestion nasale et pulmonaire se retrouvent sur le marché, Mère Nature nous offre plusieurs alternatives naturelles. Depuis longtemps, un breuvage chaud qui consiste d’une tasse d’eau chaude et de quelques cuillères à thé de citron fraîchement pressé et de miel (non pasteurisé) est utilisé pour aider à traiter les symptômes de la grippe. Le miel non pasteurisé possède des propriétés antibactériennes, tandis que le citron est riche en vitamines, ce qui aide à renforcir le système immunitaire. Mais attention, on ne veut jamais donner de miel à un enfant âgé de moins de deux ans.

Huiles essentielles : Plusieurs huiles essentielles sont également reconnues pour leurs propriétés de défense immunologique. Il est important de préciser que les huiles disponibles sur le marché ne sont pas toutes de grade thérapeutique, donc il est important de choisir une huile de qualité afin d’en retirer tous les bénéfices. Personnellement, je recommande la marque  doTERRA. Pour en apprendre davantage sur les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles et comment les incorporer à votre quotidien, n’hésitez surtout pas à communiquer avec moi par courriel à [email protected] ou par téléphone au 613-446-2468.

En santé,

Dr Josée L. Dutrisac

Chiropraticienne et instructrice certifiée de yoga