Saviez-vous que nous avons en moyenne 70 000 pensées par jour, dont plusieurs sont involontaires? Il va sans dire qu’il est important de trouver des façons de faire le vide et de reposer notre cerveau, ce qui est non seulement bénéfique pour notre santé physique, mais également pour notre santé mentale.
Pour ce faire, de plus en plus de gens optent pour une pratique régulière de yoga. Contrairement à la croyance populaire, les postures pratiquées lors d’une séance de yoga ne sont qu’une des composantes de cette discipline, originaire de l’Inde il y a déjà plusieurs milliers d’années.
Au commencement de l’été 2013, j’ai entrepris des études au Orléans Yoga Shala afin de me certifier en tant qu’instructrice de yoga. À ma surprise, j’ai constaté des bénéfices allant bien au-delà de la flexibilité. Si vous désirez découvrir certains des bienfaits du yoga : hausse d’énergie et de concentration, des outils efficaces pour gérer le stress, tout en tonifiant et assouplissant votre corps, communiquez avec moi au 613-446-2468.
En santé,
Dr Josée Dutrisac
Chiropraticienne et instructrice certifiée de yoga